Bạn đã bao giờ có một cơn ác mộng mà giọng nói trong giấc mơ đó nghe thật sống động chưa? Ý tôi là, nó thực sự nghe giống như một cuộc trò chuyện trong thời gian thực. Tôi cảm thấy hoảng sợ. Tôi phải chạy ra khỏi nhà khi tỉnh dậy, hy vọng sẽ để lại cơn ác mộng đó phía sau. Tôi cảm thấy thật bất lực. Không có ai để tôi chia sẻ điều này. Đồng thời, tôi cũng sợ cách mà mọi người có thể đánh giá tôi. Tôi có điên cuồng hay hoang tưởng không? Tôi cảm thấy trái tim mình như muốn thoát ra khỏi lồng ngực.

Tôi ước mình có thể tạo ra một cái kén để cô lập và bảo vệ bản thân khỏi thế giới bên ngoài. Thời gian đó là thời gian cô đơn nhất trong đời tôi. Nó giống như một căn bệnh âm ỉ bên trong tôi mà không loại thuốc nào có thể mang lại sự nhẹ nhõm. Hình ảnh của chính tôi trong gương làm tôi sợ hãi. Tôi đã giảm cân đến mức mà tôi gần như không thể nhận ra bản thân mình.

Có những lúc chúng ta cần một khoảnh khắc. Một khoảnh khắc để dừng lại, một khoảnh khắc để lọc bỏ những tiếng ồn, một khoảnh khắc để bình tĩnh và suy ngẫm. Chính trong những khoảnh khắc đó, chúng ta có thể chìm vào trạng thái tâm trí mà ở đó chúng ta có thể thành thật với cảm xúc của chính mình. Chúng ta cũng cần tạo ra những khoảnh khắc như vậy. Cá nhân tôi sử dụng một trong những hương liệu yêu thích của mình, Healing Light, để tạo ra những khoảnh khắc như vậy. Healing Light chứa tinh chất quế, trà trắng và bạc hà.